Heb jij de meest prachtige en betekenisvolle dromen en verlangens? En wil je die nu echt waar gaan maken? Omdat je dat jezelf gunt en omdat dat is hoe je wilt leven? Bewust vanuit je hart?
Maar vervliegen ze in de dagelijkse hectiek? Zou je daarom graag iets tastbaars om je heen te hebben, waardoor je er elke dag aan herinnerd wordt? Zodat je extra geïnspireerd en gemotiveerd wordt om er nu echt voor te gaan?
De oplossing? Maak een dreamboard!
Dat is een collage van afbeeldingen en teksten, waarmee je je dromen en verlangens visueel en tastbaar maakt, en die je meer inzicht geeft in wat je echt wilt.
Als het klaar is, zet je je dreamboard op een prominente plek, zodat je elke dag in tekst en beeld voor je ziet wat voor jou op dit moment echt belangrijk is in het leven.
Daardoor heb je meer focus en ga je makkelijker keuzes maken. Dat zal je (bewezen!) helpen om de dromen en verlangens stapje voor stapje te gaan realiseren, zodat je je een (nog) rijker mens gaat voelen.
Een dreamboard helpt je om meer focus te hebben en makkelijker keuzes te maken
Zelf heb ik er in het verleden twee gemaakt.
Eén over de toekomst toen ik na de diagnose hersenletsel en het overlijden van mijn man te midden van alle afrondings- en loslaatprocessen wilde onderzoeken of er ook ruimte was om vooruit te kijken.
En later nog één met als thema ‘nieuwe liefde’. Met als effect dat ik, al bij de 2e date – echt waar! – , de man van mijn dromen ontmoette. En ook van het eerste moodboard realiseerde ik alles. Ik weet dus uit ervaring dat het werkt!
Conclusie: aan de slag!
Maar hoe doe je dat dan? Een collage van afbeeldingen en teksten maken: dat klinkt simpel, maar waar moet je beginnen? Zeker als je vindt dat je niet echt creatief bent? En waar zoek je op?
Ik leg het je uit in 5 simpele stappen.
1. Materiaal verzamelen
- Verzamel (ongeveer 10 oude) tijdschriften. Ben daarbij niet te kieskeurig. Je zult verrast zijn wat je uit welke tijdschriften haalt. Ik had oa Happinez (altijd goed!), Flow Magazine, Psychologie Magazine, Linda, Jan en Zin, maar ook de Kampioen, Fiets actief en Libelle.
- Neem een groot vel stevig papier. Meestal is A3 wel groot genoeg. Het moet hanteerbaar blijven. Plak eventueel A4-tjes op en aan elkaar. Dat werkt ook!
- Voor de lijm kun je gewoon Pritt stift gebruiken. Als je het wat professioneler wilt aanpakken, neem je spuitlijm.
- Zorg voor een grote tafel, waarop je je knipsels en scheursels kunt uitspreiden. Maak het jezelf comfortabel.
2. Het thema bedenken voor je dreamboard
- Bedenk een thema! Dat kan echt van alles zijn.
Bij mijn eerste dreamboard koos ik voor ‘toekomstdromen’. Mijn 2e dreamboard had dus als thema ‘nieuwe liefde’ en onlangs maakte ik een dreamboard met het onderwerp ‘hoe wil ik me voelen?’ Heel breed, maar heel leerzaam kan ik je vertellen.
- Laat het thema een paar dagen sudderen in je hoofd, voordat je aan de gang gaat. Niet actief, er gebeurt wat er gebeurt.
3. Wild knippen
- Neem op een rustig moment in een prettige omgeving als je ok in je vel zit, een uurtje om door de tijdschriften te bladeren.
- Knip of scheur uit wat je gevoelsmatig aanspreekt. Dat kunnen zowel teksten als beelden zijn. Probeer zo min mogelijk na te denken. Ga voor datgene, waarbij je je hart een sprongetje voelt maken.
- De verhouding tussen tekst en beeld maakt niet uit. Zelf knip ik altijd meer teksten dan beelden uit. Best apart, vind ik, voor een kunstenaar, die belangrijke levensthema’s tastbaar maakt in abstracte schilderijen. -;)
4. Knipsels selecteren, ordenen en opplakken
- Neem daarna (of op een later moment) de hele stapel knipsels door, selecteer diegenen, die je het meest raken, en leg ze intuïtief neer op het lege vel papier.
- Probeer een mooie, logische compositie te maken. Bijvoorbeeld met dat wat het belangrijkste voelt in het midden, of op kleur. Maar bedenk: alles is goed! Je kunt dit niet verkeerd doen.
- Als je tevreden bent over de compositie, plak je alles vast. En klaar is je dreamboard!
5. Laten bezinken
Als laatste is het tijd voor de interpretatie.
Wat zie je? Qua kleuren, vormen en boodschap?
Wat lees je? Welke teksten en beelden hebben de meest prominente plek gekregen?
Wat voel je als je ernaar kijkt?
Je laat je onderbewuste spreken en daar komen vaak verrassende dingen uit.
Misschien viel je tijdens het maken al iets bijzonders op? Iets dat je niet had verwacht? Probeer daarbij goed naar je gevoel te luisteren. Wat vertelt dat je?
Want bij het maken van een dreamboard, ervan uitgaande dat het je redelijk gelukt is om niet na te denken tijdens het knippen, laat je echt je onderbewuste spreken en daar komen vaak verrassende dingen uit.
Zo valt mij steeds weer op dat ik de neiging heb tot volle en drukke dreamboards maken, terwijl helemaal niet tegen ‘veel en druk’. Er is kennelijk een hoop gaande in dat hoofd van mij.
En er waren meer opvallende dingen:
- Bij het eerste dreamboard verraste het me dat ik al redelijk concrete ideeën had over mijn toekomst, bijvoorbeeld wat betreft zingeving en mijn woonsituatie.
- Uit het dreamboard over de liefde kwam naar voren dat mijn behoefte aan een echte relatie met alles erop en eraan veel groter was dan ik dacht.
- En in het dreamboard, dat ik recent maakte, bleek zachtheid voor mij momenteel een heel belangrijk thema.
Inspirerend proces
Al met al ervaar ik zo’n knip- en plakproject elke keer als superleuk en –leerzaam. Realiseer je dat het proces vaak net zo inspirerend is als het resultaat, je dreamboard. Gedurende het maakproces krijg je namelijk vaak al bepaalde inzichten.
Dat komt omdat je op een ongedwongen manier stil staat bij dat waar het voor jou echt om gaat in je leven. Het helpt om uit je hoofd te gaan en de stem van je hart te laten spreken.
Zo duidelijk voor je zien wat voor jou belangrijk is, zorgt voor meer focus en makkelijker keuzes maken. En dat werkt altijd, want wat je aandacht geeft, dat groeit! Met als gevolg: een blij, licht en rijk gevoel.
Dus ik zeg: doen! Zeker als het om belangrijke thema’s in je leven gaat. Want dromen zijn voor nu, en niet voor later!
Wat wordt het thema van jouw dreamboard?
Wil je meer inspiratie voor het (creatief) tastbaar laten maken van je dromen, verlangens en dat wat echt belangrijk is in het leven? Zodat je voor altijd een blijvende herinnering eraan om je heen hebt in je leefomgeving? Meld je dan aan voor mijn driemaandelijkse nieuwsbrief.
Daarin vind je inspiratie en ideeën voor een betekenisvol cadeau en blijvend aandenken, het geeft je als eerste toegang tot nieuwe schilderijen om je interieur mee te verrijken en je krijgt iedere nieuwsbrief inspirerende wallpapers cadeau. Als dank krijg je bij je inschrijving alvast 10+ kunst downloads cadeau.
Heb je vaker behoefte aan inspiratie? Volg me dan op Instagram voor een wekelijkse dosis inspiratie, ideeën en voorbeelden.