Lichtpuntje 252: 1,5 uur minder op mijn mobiel
Maat houden op mijn mobiel: het lukt me ondanks mijn goede voornemens al een tijdje niet meer. En het is niet dat ik mezelf daar niet op wijs.
Een jaar of 4 geleden installeerde ik namelijk de Screentime app. Mijn streven was en is om om dagelijks maximaal 75 minuten sociale media apps te gebruiken en niet meer dan 2 uur op mijn telefoon te zitten.
In praktijk word dat, schrik niet, regelmatig (een stuk) meer dan 3 uur. Jep. I know. Dat is veel. Héél veel. En dat signaleerde ik ook wel, maar ik deed er niks mee.
Tijd is kostbaar
Tot ik het op een dag zat ben en (vast via één of ander sociale media kanaal -;)) een blog (met verder een hoog promogehalte, dus niet echt het lezen waard) lees met de tekst:
Tijd is veel kostbaarder dan geld. Dat kun je echt maar één keer uitgeven. Geld kun je terugverdienen, maar tijd nooit meer. Never. Ever. Op. Uitgegeven. Gespendeerd! Verspild?
En denk: nu is het genoeg!
Dit klopt niet met hoe ik wil leven.
Het klinkt wat dramatisch, maar sinds ik die trein op me af heb zien komen, dus letterlijk de dood in de ogen heb gekeken en 9 jaar later wijlen mijn man levenloos in mijn handen heb gehad, weet ik als geen ander dat het leven van het ene op het andere moment totaal op zijn kop kan staan of zelfs afgelopen kan zijn.
Ik realiseer me dus maar al te goed dat elke minuut van mijn tijd ontzettend kostbaar is.
En wil ik dan een kwart van mijn wakkere tijd op een dag, of omgerekend een hele dag per week, naar mijn telefoonschermpje staren? Nee! Heel erg nee!
Helemaal als je in ogenschouw neemt dat ik vanwege het hersenletsel, dat ik heb, enorm snel overprikkeld ben en dus maar beperkt schermtijd op een dag heb.
Sociale media is onmisbaar
En begrijp me niet verkeerd hè?
Sociale media zijn onmisbaar voor mij.
Ze zijn mijn koffie-automaat, mijn schoolplein, mijn sportclub, mijn vakblad, mijn tuinfeest, mijn vrijdagmiddagborrel, mijn netwerkbijeenkomst en mijn radio en tv in één.
Ze maken mijn wereld, waarin traditioneel sociaal contact nogal eens lastig is, groter. Want juist als je weinig energie hebt, niet goed tegen prikkels kunt, wat meer aan huis gebonden bent en veel moet rusten, is het een enorme verrijking.
Als je maat kunt houden tenminste. Maar dat lukt dus niet zo goed meer. Dat moet anders.
50% Minder op mobiel
Ik maak een plan (hej, ik ben en blijf bedrijfskundige) en ga aan de slag.
Met al na een paar weken een heel tof resultaat: mijn schermtijd op een dag is bijna gehalveerd!
Het gevolg is dat
- ik veel meer rust in mijn hoofd en lijf voel,
- ik dus meer kan lummelen, mediteren en vertragen (en dat levert veel nieuwe ideeën en inspiratie op)
- en er meer ruimte is om nieuwe dromen te realiseren.
Hoe dat me gelukt is? Ik deel graag mijn tips en ervaringen met je!Lees verder
