Goed voor jezelf zorgen: ik ben er niet altijd even goed in geweest. Sterker nog, het kwam vroeger ergens onder aan mijn to do lijst.
Het is één van de dingen, die ten goede is veranderd, na mijn burn out en de diagnose hersenletsel. Ik besteed er nu heel bewust aandacht aan.
Want als je niet goed voor jezelf zorgt, kun je ook niet goed voor een ander zorgen.
Laat staan van betekenis zijn voor hem of haar.
Wil jij ook beter voor jezelf zorgen? Maar weet je niet goed waar te beginnen?
Bij het doornemen van mijn lichtpuntjesdagboeken viel mij op dat bij mijn goede zelfzorg elke keer dezelfde elementen terugkomen. Ik zet ze hieronder op een rijtje. Zodat het jou misschien ook kan helpen om beter voor jezelf te zorgen.
